Ginnastica Dolce, Preventiva e Adattata
Con l’età è normale sentirsi più rigidi e meno sicuri nei movimenti. La ginnastica dolce, preventiva e adattata per anziani aiuta a mantenere mobilità e autonomia con esercizi lenti, sicuri e progressivi, pensati per sciogliere tensioni e migliorare equilibrio e respirazione. Un percorso su misura per muoversi meglio e sentirsi più stabili, già dalle prime sedute.
Ritrova mobilità e benessere: ginnastica dolce a domicilio
Con gli anni che passano è normale sentirsi più rigidi e arrivare a fine giornata con schiena e collo “pesanti”. È il momento di fare qualcosa di concreto: con la ginnastica dolce preventiva e adattata a domicilio lavoriamo passo dopo passo con esercizi lenti, sicuri e progressivi per ridurre le tensioni, migliorare mobilità ed equilibrio e sviluppare buon tono muscolare, così da sentirti più stabile ogni giorno.
Dove operiamo? Svolgiamo la nostra attività principalmente a domicilio a Treviglio e dintorni: siamo operativi anche a Caravaggio, Cassano d’Adda, Dalmine e Crema.
I benefici di un percorso di ginnastica dolce
La ginnastica dolce è un alleato prezioso per invecchiare meglio: aiuta a prevenire rigidità e dolori, mantenere mobilità, equilibrio e tono muscolare con esercizi lenti, sicuri e progressivi. È perfetta per gli anziani perché ogni seduta viene adattata a condizioni e livello, per muoversi con più fiducia, sentirsi più stabili e mantenere autonomia nella vita di tutti i giorni.
Domande
Frequenti
La ginnastica dolce è utile anche se non ho dolore?
Sì: è preventiva. Aiuta a mantenere mobilità, equilibrio e tono muscolare, riducendo il rischio di rigidità e fastidi nel tempo.
Può aiutare con equilibrio e stabilità?
Sì. Molti esercizi puntano proprio a migliorare equilibrio, coordinazione e sicurezza nei movimenti quotidiani.
Quante volte a settimana è consigliata?
Di solito 1–2 volte a settimana sono un ottimo inizio; poi si valuta in base agli obiettivi e ai progressi.
È adatta anche dopo un periodo di inattività o convalescenza?
Spesso sì, perché è graduale e controllata. In caso di condizioni specifiche, si valuta insieme e si procede con prudenza.
È possibile svolgere questa attività in gruppo?
Sì, è possibile svolgere questa attività anche in gruppo. Possiamo organizzare sedute condivise (ad esempio con familiari o amici) mantenendo comunque esercizi adattati al livello e alle esigenze di ciascun partecipante, così da allenarsi insieme in modo sicuro ed efficace.
